منوعات

ماذا تعرفون عن اليود وأهميّته لجسم الإنسان؟

182 قراءة | 15:28

يسبّب نقص عنصر اليود في الجسم ظهور مشكلات صحية جدية، لأن حالة وعمل الغدة الدرقية والتوازن الهرموني في الجسم يعتمدان على هذا العنصر.

ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية تتراوح الجرعة اليومية من عنصر اليود للجسم ما بين 100و 200 ميكروغرام ارتباطا بعمر الشخص وحالته الصحية.

واليود مكوّن أساسي لهرمونات الغدة الدرقية، التي تلعب دورا أساسيا في نمو الإنسان والتمثيل الغذائي وتطور الدماغ. وإن نقص هذا العنصر في الجسم يؤدي إلى أمراض الغدة الدرقية وتشوهات ناتجة عن خلل في عملها.

علامات نقص اليود في الجسم:

*جفاف الجلد وخشونته والحكة
* زيادة مفاجئة في الوزن
* الشعور بالبرد دائمًا
* التعب الشديد
* تكرر الإمساك وانخفاض نشاط المعدة والقولون
* الاكتئاب
 *تراجع القدرات العقليّة
*الإجهاض للمرأة الحامل
* تساقط الشعر

مصادر اليود في الطعام:

*ملح البحر
*الخضار البحريّة
*الأسماك
*الحليب ومنتجاته
*الخضار والفواكه المزروعة في تربة غنيّة باليود كالفراولة والقرنبيط، والفستق، والثوم وخصوصًا السمسم.
*الأغذية المصنعة مثل الطحين، وملح الطعام المستخرج من الصخور الملحيّة

التغطية الإخبارية

22/05/2019
القائد الجديد للناتو يأمل في مواصلة الاتصالات مع رئيس الأركان العامة الروسية

22/05/2019
جريح في إشكال فردي تطور إلى إطلاق نار في الميناء

22/05/2019
تجمع المهنيين السودانيين يعلن إيقاف مرور القطار عبر ساحة الاعتصام عقب وفاة أحد المتظاهرين إثر سقوطه من القطار

22/05/2019
المبعوث الأمريكي للشؤون السورية: حتى الآن لا يمكننا تأكيد استخدام "نظام الأسد" السلاح الكيميائي

22/05/2019
سوريا: اشتباكات عنيفة تخوضها وحدات من الجيش السوري داخل بلدة كفرنبودة بريف حماه الشمالي الغربي

22/05/2019
4 طلاب من بلدة يارون الجنوبية قضوا بحادث سير مروع في كاليفورنيا

22/05/2019
الإمام الخامنئي يستقبل جمعاً من الطلاب الجامعيين

22/05/2019
 طلاب اللبنانية يعتصمون أمام الإدارة المركزية احتجاجاً على استمرار الإضراب

22/05/2019
قائد الجيش استقبل سفيرتي كندا وسويسرا وجريصاتي وروكز

22/05/2019
بو صعب: في موضوع التدبير رقم ٣ الحديث يجري عن الضمائم الحربية