منوعات

كم نحتاج من الموز أسبُوعيًا؟

731 قراءة | 13:05

يُعتبر الموز مصدرا لبعض أنواع الفيتامينات، المعادن والأحماض الأمينية ما يجعله من الخيارات الرائعة التي يمكنها أن تساهم في إطالة العمر.

وفي هذا السياق، أكدت كل من خبيرة التغذية جولييت كيلو والاستشارية الطبية دكتور سارة برور أن الفوائد الصحية للموز متنوعة بالفعل وتتراوح من المساعدة في تنظيم ضغط الدم إلى المساعدة في الحد من خطر الإصابة بسرطان الكلى.

وأضافت الخبيرتان أن الموز مصدر غني كذلك بالبوتاسيوم الذي يمكنه أن يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم بشكل صحي عبر تنظيم كمية الملح في جسم الإنسان.

وأفادت دراسة بحثية أن تناول 4 أصابع موز على الأقل كل أسبوع أمر يساعد على الحد من خطر الإصابة بسرطان الكلى بنسبة تصل إلى 50%.

كما ثبت أن للموز فوائد أخرى ذات صلة بمحاربة الاكتئاب، وتسهيل عملية الهضم بفضل احتوائه على ألياف قابلة للذوبان وكذلك فعاليته في ضبط وزن الجسم بشكل كبير.

 

التغطية الإخبارية

19/06/2019
وفاة شخصين إثر تعرضعهما لصعقة كهربائية في سهل عكار

19/06/2019
اليمن: القوة الصاروخية في الجيش واللجان الشعبية اليمنية تقصف محطة الكهرباء بالشقيق في جيزان بصاروخ نوع كروز

19/06/2019
مناصرو "الديمقراطي" تجمعوا على طريق صوفر احتجاجا على إطلاق سليمان يمين

19/06/2019
اليمن: قوات العدوان السعودي تقصف منازل المواطنين في مدينة الدريهمي المحاصرة بالمدفعية والرشاشات

19/06/2019
ارسلان : لعدم الانزلاق الى ما يخطط له من اثارة النعرات الحزبية والطائفية

19/06/2019
مراد: معوقات التصدير ستكون معالجتها ضمن مهام وزارة الدولة لشؤون التجارة الخارجية

19/06/2019
الرئاسة الفرنسية: وزير الخارجية الفرنسي جان إيف لو دريان توجه إلى إيران اليوم لعقد مباحثات بهدف خفض التوتر

19/06/2019
لجنة المال أقرت موزانة رئاسة الجمهورية

19/06/2019
روسيا تستطيع لعب دور الوسيط في مسألة ترسيم الحدود البحرية السورية اللبنانية

19/06/2019
بومبيو: دونالد ترامب لا يريد الحرب مع إيران