40spring

منوعات

آثار جانبية مفاجئة لتناول الليمون

26/05/2022

آثار جانبية مفاجئة لتناول الليمون

يعتبر الليمون من أكثر أنواع الفواكه المنعشة في الصيف، خصوصًا عند تناوله كعصير مع النعناع الطازج، إضافة إلى فوائده الصحية الكبيرة.

وفيما ينصح خبراء التغذية بإضافته ضمن النظام الغذائي بشكل معتدل للحصول على مزاياه المذهلة للجسم، إلا أنهم يحذرون من آثار جانبية مفاجئة للفاكهة الصفراء قد لا تخطر على البال، بحسب ما نقله موقع "eatthis".

يؤكد خبراء التغذية أن "تناول الليمون يمكن أن يمنح جسمك دفعة جيدة من فيتامين سي". 

ووفقًا لهارفارد هيلث، يحتوي الليمون على نوع من سترات - ملح المرتبطة بالكالسيوم والتي تساعد على منع تكون الحصوات في الكلى.

ويحتوي الليمون على مادة تسمى hesperidin، وهي مادة كيميائية نباتية توجد عادة في ثمار الحمضيات، ويمكن أن تكون مفيدة لأمراض الأوعية الدموية. وتساعد هذه الفاكهة الصفراء الأوعية الدموية على العمل بشكل أفضل، مما يساعد على تقليل الالتهابات والحفاظ على ضغط دم صحي.

لكن على الرغم من فوائده العديدة، إلا أن عصير الليمون شديد الحموضة، ويمكن أن يؤدي استهلاك الكثير منه إلى تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت، اذ يقول خبراء التغذية إن "الليمون حامضي، ويمكن أن تؤدي حموضته المفرطة على أسنانك إلى تآكلها".

ولذلك ينصحون كل من يعاني من حساسية في الأسنان خاصة عند تناول الطعام، إلى تغيير عاداته في الأكل والشرب.
 

الصحة

إقرأ المزيد في: منوعات